豆乳ダイエットがやたらとはやってますね。そしてその一歩先を行くのが豆乳バナナダイエットです。
大人気のバナナダイエット。バナナは腹持ちがよく、食物繊維も豊富で消化･吸収にも優れています。
一流のアスリートもバナナでエネルギー補充している人、多いですよね。あなたも知っているとおり、ダイエット重要テーマに、どうやって空腹感を抑えていくか、ということがあります。
バナナは、一見高カロリーと思われがちですが、一本あたりのカロリーは８０kcalと意外と低いんですよ。適度な満腹感もあり、ダイエットには最適なのです。すばらしいですね！
さらに嬉しいことに、バナナには食物繊維の他にもビタミンＡやビタミンＣが豊富に含まれています。肌荒れなども効果があるのです。
そんな、バナナの嬉しい効果を更に引き出してくれるのが、豆乳。豆乳ダイエットです。ついに豆乳ダイエットの登場です。
バナナに含まれるビタミンＥには、大豆タンパクの分解、代謝を促進する働きがあるのです。つまり、バナナと大豆の両方を、同時に摂取することで、大豆タンパクをより効果的に使うことが出来るのです。
そう考えると、豆乳とバナナはとても相性のよい、健康的な組み合わせです。低カロリーで、尚且つ栄養価の高い豆乳バナナダイエット。
是非オススメなのであなたも豆乳ダイエットを試してみてください！
豆乳ダイエット
